阳痿这种疾病对于男性来说是非常可怕的一种疾病，很多男性对于这种疾病是非常害怕的。因为一旦出现这种疾病，就说明了自己身体已经虚弱到了一个状态。很多不良的生活习惯都会造成阳痿。下面让我们来了解一下，怎么样可以有效的预防和男性出现阳痿这种状况。

消除心理因素：男性患者在平时的时候要正确的对待自己的性生活。要充分的认识和了解精神因素对性功能的影响。千万不要因为两三次性生活的失败就怀疑自己出现了阳痿，要以一个积极健康的心态去面对这种情况。

养成良好的性习惯：性生活过于频繁是非常容易导致男性患者出现阳痿这种情况的。建议男性的性生活较好不要太过于频繁，一周1~2次即可。还有一个特别重要的就是，男性在平时的时候要戒除手淫这种不好的习惯，同时也要避免不干净的性生活。要养成一个良好的习惯。

提高身体素质：如果男性的身体素质过差，例如过度疲劳，经常熬夜，每天的睡眠不足，都会很容易产生阳痿这种情况。所以建议男性患者在平时的时候，要积极的去锻炼身体，增加身体的抵抗能力和免疫能力，平时多注意休息，这样才能提高自己的身体素质。

谨慎用药：男生千万不能盲目的使用壮阳的治疗物品。盲目的使用这些治疗物品，很有可能使自己出现阳痿。

正确对待保健品：一些保健品对于男性来说是危害性特别大的，所以建议在现在平时的时候，千万不能盲目的食用这些保健品，要在医生的指导下吃。

上述所说的这5个方法都可以有效的来预防阳痿，男性患者可以参考。如果男性平时真的出现了阳痿这种情况，建议要及时的要去医院进行检查和治疗。如果一经发现没有及时的进行治疗的话，就会使这种疾病变得更加的严重，从而达到无法治好的地步。