如今,由于前列腺痛的发病率居高不下的原因,越来越多的人对这个疾病有了的重视,但这远远不够,除了重视以外,我们还需要做好预防工作,才能减低自己患病的可能性.那么,我们应该要怎样做才能让自己远离前列腺痛的伤害呢.

1、忌长期憋尿:男性憋尿是一种不良的生活习惯,会引起男性前列腺疾病,尤其是男性前列腺痛.原因是男性长期憋尿会引起男性的前列腺充血,四周肌肉紧张、收缩,造成男性前列腺痛.怎么有效预防前列腺痛?不要长期憋尿是相关方法之一.

2、忌饮酒、吸烟:怎么有效预防前列腺痛?医生建议要避免长期的大量吸烟和酗酒.这些不良的生活习惯也会导致男性出现前列腺痛.

3、留意防寒:男性局部受寒,会导致男性局部肌肉痉挛、收缩,导致前列腺痛.所以,留意防寒也可以有效预防前列腺痛.

4、防止久坐不动:经常久坐可引起前列腺充血,造成排尿困难,不妨多参加一些文体活动,减少久坐时间,预防前列腺痛.

5、远离辛辣刺激食物:辛辣食品可不仅可导致性器官充血,还会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,造成前列腺痛.

6、不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺,引起前列腺痛.

7、戒烟禁酒:大量的研究资料表明,烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,导致前列腺痛.

8、适量饮水:日常充足的饮水量,饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,使前列腺组织充血,造成非特异性感染,引起前列腺痛.

9、防止受凉:这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内增压,前列腺管因收缩会影响排泄,而前列腺液淤积也可导致前列腺充血,引起前列腺痛的出现.

10、防止过度劳累:过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,造成前列腺痛,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解.

疾病的侵袭我们无法避免,但是我们却可以将其拒之门外,只要做好预防措施就可以了.在平时也要多做运动,提高我们自身的免疫力,避免受到前列腺痛的侵袭.较后,医生祝大家身体健康.