男性阴茎勃起硬度的强与弱，会直接影响到夫妻生活，而良好的夫妻生活有助于增强夫妻之间的感情，相反，夫妻的感情就会出现裂痕，男性在出现了阴茎勃起硬度减退的情况后，也要及时的进行调理，下面就为大家介绍相关的知识，那么，阴茎勃起硬度减退怎么办？

1、阴茎勃起硬度减退与高脂血症有的联系，高脂血症会影响到阴茎的内皮细胞和平滑肌细胞，从而使阴茎在勃起的时候受损。所以男性在出现了阴茎勃起硬度减退到情况以后，要先去医院做身体检查，以确诊是否为高血脂所引起，如果是患有高血脂症，应先将高脂血症调理好。

2、男性在平时也要学会打哈欠，因为打哈欠能够使男性的大脑中产生一氧化氮，能够保护男性给阴茎输送能量的血管，使男性阴茎能够正常的勃起坚挺有力。另外男性也要多注意休息，不要熬夜，因为身体过度疲劳也会使男性出现阴茎勃起无力，只有坚持锻炼身体，多休息，才能够提高自身的体质，才能够使阴茎正常勃起有力。

3、调整饮食。男性在平时可以多吃一些能够补肾壮阳的食物，比较常见的补肾壮阳类食物驴肉、泥鳅、羊肉。驴肉和羊肉具有滋阴壮阳，补气养血的功效，对于男性经常所出现的阳痿，腰肌酸软等症有着不错的治疗效果。泥鳅当中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种维生素，具有补中益气养肾生精的功效。常吃泥鳅不仅能够使男性的阴茎勃起有力，也能够提高男性的精子质量与活力。

男性在出现阴茎勃起硬度减退的情况以后，千万不要有过大的心理压力，要及时的查找出原因，然后做好护理，妻子也要多安慰自己的丈夫，过夫妻生活的时候，夫妻双方要多进行沟通，只有夫妻之间互相配合共同努力，才能够提高性生活的质量。