如今社会各个阶层的人压力都是非常大的,尤其是我们男性朋友所面临的压力是日益增大.在我们压力增大的同时,我们的身体健康也遭受了折磨.因此我们男性朋友会因为长期的疲劳而导致阳痿.严重的影响了我们的生活质量.

由疲劳所致的阳痿是可以预防的,下面我们就来具体了解一下:

1、合理安排工作,劳逸结合,避免体力、脑力消耗过度.

2、及时消除疲劳,睡眠,充分休息,可适当听音乐、参加娱乐活动,有利于更快更好地消除疲劳.

3、适当进行体育锻炼,能增加全身的含氧量,促进血液循环,让身心得到放松.

4、疲劳时不要进行性生活,以免同房失败引起双方不快,并给男性造成心理障碍.

5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况,不要慌张,不要给自己太大的心理压力,好好休息几天再行房事,一般疲劳消除后,"阳痿"也就不药而愈.

6、若长期无法勃起、不能进行同房,应到正规医院接受检查,找出病因,科学治疗.

在这里提醒各位,要合理的安排时间,也要抽出时间来好好的休息,我们男人也不是超人,也是需要放松的.只有这样.合理的饮食,合理的休息,合理的工作学习,才是一个完整的健康的生活状态.